恋愛のパターンを変えたい

こんにちは、

心理療法カウンセラーの森口です。

ご覧いただきありがとうございます。

 

 

恋愛がうまくいかないことが多くて、

「いつもこうなっちゃう。」と、落ち込んだり、

「恋愛すると辛いことばかり起きる」と感じたり、

相手に怒りが向くという方もいるかもしれません。

 

また、長い間良い関係が築けていると思っていたのに、

「それは自分だけだったのかもしれない。」と思うような

悲しい出来事に直面してしまって立ち直れない。

そんな苦しさを抱えている人もいるかもしれません。

 

恋愛でのことをきっかけに

カウンセリングを試してみようと思われる方もたくさんいます。

自分と向き合ってみようと思ったということは

辛さを抱えながらも自分を大事に扱い始めている証ですから

とても素晴しいことです。

 

中には恋愛の相談なんて・・とためらわれる方もいますが、

恋愛は人生の中でとても大切なもの。

人間関係の一つでもあります。

大事に考えていきたいことだと思います。

 

パートナーができてもいつも長続きしないとか、

いつも浮気しちゃうとか、されちゃうとか、

苦しいだけの恋愛になってしまうことが多いとか、

恋愛すると気持ちが不安定になりすぎて苦しいとか、

パートナーとの間のことで大きな傷つきを経験して立ち直れないとか、

いつも好きになるのはダメダメな人だとか、

不安や寂しさに支配されてしまうとか、

 

そんな辛さを緩和したいときは、

まずは辛い気持ちを吐き出すこと、自分の言葉で表現することが必要です。

安心してどんな気持ちを話しても大丈夫な場所を見つけましょう。

 

否定せずに聴いてもらえるような、吐き出せた感覚を持てるような場所を

諦めずに探してほしいと思います。

 

その後、パターン化した形の根本的なところと向き合う時間を持って

パターン化した理由を知り、これから出来ることを知り、

自分のために出来ることを行動に移していくことが必要になります。

 

人との境界線、距離感を考えたり、

コミュニケーションの練習などをおこなうのも大事なことの一つです。

 

パターン化した背景には、様々な要素が組み合わさっているので

「パターンを変えなきゃ」「次はこうしてみよう」

と思っても、その意思だけではなかなかうまくいかずに

また同じだ・・となってしまいがちです。

気持ちがついていかないですからね。

 

恋愛のパターンを変えたい、

そのために出来ることを知りたいし、

自分に出来ることをやっていきたい。

 

そんな気持ちになれたときは、

ぜひお話しに来てください。

 

恋愛でたくさんの幸福感を感じられる自分になろう!

 

 

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ABOUTこの記事をかいた人

心理療法カウンセラー 森口瑞恵(もりぐちみずえ) アダルトチルドレン、生きづらさ等から脱出し、人も自分も大切にする方法を身に付けながら、自ら輝き、自分らしく生きる力を発揮するための心理支援をおこなっております。 現在、心身に症状のある方には、身体と心のつながりを大切に考えながら必要なケア方法をお伝えして参ります。