死にたい気持ち

こんばんは、

心理療法カウンセラーの森口です。

ご覧いただきありがとうございます。

 

 

3月は自殺対策強化月間です。

 

自分で命を絶とうと思うくらい

追い詰められた気持ちになるというのは

どんなに苦しいことでしょう。

 

 

カウンセリングに来られる方の中にも、

死んでしまいたい

消えてしまいたい

いなくなりたい

いつ死んでもいい

積極的に生きたいとは思えない

という気持ちを持っている方は少なくありません。

 

 

傷ついた心が手当てされずに

そのままになっている場合も多いです。

 

 

死にたいくらい苦しいとき、

辛いことしかないなら、死んだ方がましだと思うとき、

その気持ちを安心して吐き出せる場所は

とても大事。

 

 

ひとりで気持ちを抱え込むと

苦しさが増すばかりです。

 

 

書いたり、語ったりすることは、

感情を外に出すための有効な手段です。

 

 

自分に合う場所を見つけてほしいと

願います。

 

 

下記のサイトも参考にしていただけたらと思います。

 

NHK ハートネット
http://www6.nhk.or.jp/heart-net/mukiau/

SNSによる相談受付一覧
http://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000194961.html

寄り添いチャット
https://yorisoi-chat.jp/

 

 

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ABOUTこの記事をかいた人

心理療法カウンセラー 森口瑞恵(もりぐちみずえ) アダルトチルドレン、生きづらさ等から脱出し、人も自分も大切にする方法を身に付けながら、自ら輝き、自分らしく生きる力を発揮するための心理支援をおこなっております。 現在、心身に症状のある方には、身体と心のつながりを大切に考えながら必要なケア方法をお伝えして参ります。