自分の気持ちは自分のもの。大事なもの。

こんばんは、

心理療法カウンセラーの森口です。

いつもありがとうございます。

例えば、

何かのきっかけで辛い気持ちが湧いたときに、

「こんなのたいしたことじゃない」

「このくらい皆我慢してること」

「こんなことで…」

「昔のことなのに…」

「忘れなきゃ」

「いつまでもこだわっている自分がおかしいのかも」

これらのような考えが浮かぶとしたら、

その考えが浮かぶこと自体、

その辛さは充分に「たいしたこと」であり、

「必要のない辛い我慢」であり、

過ぎたことになっていないような

「大きな傷が自分の中にある」ということの証明みたいなもの。

自分以外の人にとってではなく、

自分にとってどうなのかが大事なことで、

自分がどう感じるかが全て。

だから、誰が何と言おうと

辛いと感じる気持ちは「たいしたこと」なのです。

自分にとっては大きなこと。

自分の中では「辛いことなのだ」と

認めてあげたい。

実際にある自分の辛い気持ちを自分が分かってあげたい。

「こんなこと」と誰かの目線で決めてしまわずに、

手当てすることを考えてみてほしいなと思います。

唯一無二の存在で、

大切に扱っていいはずの自分が、

苦しんでいる。

早く手当てしてあげよう。

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