心の力を抜いてゆとりをつくる☆八丈島の旅

こんにちは、

カウンセリングルームほほえみの

森口瑞恵です。

先日、初めて八丈島に行って来ました。

行きは東京から10時間かけての船旅。

11月に入っても八丈島の昼間はまだまだ暖かく、

どのまでも続く青い海

心地よい空気感

ゆっくり時間が流れていくような穏やかな感覚

五感で感じるものが日常と違って

力が抜けていくのを感じました。

島ってステキ♡

島の名物もいただいてお腹も満たし

太平洋を眺めながら足湯でほっこりし

黒砂砂丘からの絶景に感激し、

地球は丸いのだと目で見て確認。

森を散策しながら滝を眺め、

古民家カフェで穏やかな時間を過ごし、

海辺で水平線に沈む夕日を眺めながら

黄昏る～

夜は温泉に入りながら、星空を見上げ

あ～幸せ♡

何をしててもいい感じ。

ホント島って素晴らしい♡

このままでは帰りたくなくなってしまう と

ピンチを感じたのでした 笑

帰りは飛行機であっという間に羽田に到着し

現実に戻った感^^;

二日間島を堪能し

すっかり心がほぐれて、

エネルギーが充電され、

何だか思ってた以上にゆとりができた。

自分をご機嫌にするって素晴らしい。

心に余裕があると

人にも自分にも優しくなれちゃうのです。

人も自分も大事に出来るってステキなことです。

自分を不機嫌にしながら

自然に人に優しくなるって難しいのだ。

自分に余裕がないのに

「人には優しく接するべきだ」と、

義務的に頑張って優しくしていると、

どんどん怒りが湧きやすくなってしまう。

どんどん疲れて辛くなってしまう。

日常生活の中での些細なことから

自分をご機嫌できることを見つけて

始めてみよう！

小さな幸せをたくさん

自分に感じさせてあげよう！

そして

たま～に大きなことで

思いっきり自分を喜ばせてあげるのもいい。