身体の痛みも心の痛みも同じ・気付くことから始まる回復への道

 

身体の痛みと向き合うことも、

こころの痛みと向き合うことも、

同じこと。

 

分かっていたはずのことだけれど、

改めてそんなことを感じる出来事がありました。

 

例えば、

腰痛で前屈が辛い時、

無意識に

わざわざ前かがみになって

痛みがあるかを

確認してしまう。

 

 

見捨てられるかもしれないという恐怖や不安が大きい場合、

無意識に

わざわざ見捨てられるような言動や行動をして、

やっぱり・・

と確認してしまう。

 

 

無意識なので、本人にも分かりづらい。

 

今抱えている問題を解決したいと思ったら、

自分自身がまず気付くことからなのかもしれません。

 

カウンセリングでは

吐き出すこと、知ること、気づくこと、観察すること、受容すること、

思考を柔軟にすること、捉え方の幅を広げることなどなど・・

こころの手当てをしながら、様々な練習もしていきます。

 

問題だと思っていたことが問題ではなかったということも

多々ありますが、

それに気付ければ楽になる。

結果、解決です。

 

何か抱えている時は一度お越しください。

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