こんばんは、
心理療法カウンセラーの森口です。
ご覧いただきありがとうございます。
3月は自殺対策強化月間です。
自分で命を絶とうと思うくらい
追い詰められた気持ちになるというのは
どんなに苦しいことでしょう。
カウンセリングに来られる方の中にも、
死んでしまいたい
消えてしまいたい
いなくなりたい
いつ死んでもいい
積極的に生きたいとは思えない
という気持ちを持っている方は少なくありません。
傷ついた心が手当てされずに
そのままになっている場合も多いです。
死にたいくらい苦しいとき、
辛いことしかないなら、死んだ方がましだと思うとき、
その気持ちを安心して吐き出せる場所は
とても大事。
ひとりで気持ちを抱え込むと
苦しさが増すばかりです。
書いたり、語ったりすることは、
感情を外に出すための有効な手段です。
自分に合う場所を見つけてほしいと
願います。
下記のサイトも参考にしていただけたらと思います。
NHK ハートネット
http://www6.nhk.or.jp/heart-
SNSによる相談受付一覧
http://www.mhlw.go.jp/stf/
寄り添いチャット
https://yorisoi-chat.jp/
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