マインドフルネス

アダルトチルドレン

うつ症状の緩和、自己肯定感を上げるために役立つこと☆自分の脳はどんな使われ方をしている?

  こんにちは、 カウンセリングルームほほえみの森口です。 いつもありがとうございます。     自分の脳がどう使われているか? そんなことを考えること自体なかなか無いと思うのですが・・   自分が考えることや感じること…

カウンセラー日記

リフレッシュする・少しだけ気持ちを楽にする☆自分が自分のためにできること、自分に合う方法を見つける

  こんにちは、 カウンセリングルームほほえみの森口です。 いつもありがとうございます。   心配事や不安に思うことなど、 気がかりなことがあると、 絶え間なく頭の中をぐるぐるして、 手放したくても手放せないことがありま…

メンタルヘルス・心のこと

自律神経の乱れとそれに伴う症状について&乱れに繋がる外的要因と内的要因

   こんにちは、 カウンセリングルームほほえみの森口です。 御覧いただきありがとうございます。   自律神経が乱れると、 心身に不調が現れることがあります。    そもそも自律神経が乱れるとは? 交感神経と副交感神経の…

カウンセラー日記

ホットヨガスタジオJAPA岡谷店☆新月の日にキャンドルヨガ☆デトックス&リラックス

  こんにちは、 カウンセリングルームほほえみの森口です。 いつもありがとうございます。   岡谷市のフォレストモール内にある ホットヨガスタジオJAPA岡谷店では、 新月の日にアロマキャンドルを使った キャンドルヨガを…

メンタルヘルス・心のこと

コロナの不安や自粛でイライラしやすくなっていませんか?

こんにちは、 カウンセリングルームほほえみの森口瑞恵です。 ご覧いただきありがとうございます。       ・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。 心と身体のケアを大切にし、 心身のバランスを整え、 自ら輝く力と、人も…