メンタルヘルス・心のこと

メンタルヘルス・心のこと

身体を大事にすること☆心を大事にすること☆その両方があってこそ体調が整う

  こんにちは、 カウンセリングルームほほえみの森口です。 ご覧いただきありがとうございます。   「体調には気を付けてね。」 「身体を大事にしてね。」 「ご飯ちゃんと食べてね。」 よく聞きますし、自分でもよく使う言葉で…

メンタルヘルス・心のこと

自律神経の乱れとそれに伴う症状について&乱れに繋がる外的要因と内的要因

   こんにちは、 カウンセリングルームほほえみの森口です。 御覧いただきありがとうございます。   自律神経が乱れると、 心身に不調が現れることがあります。    そもそも自律神経が乱れるとは? 交感神経と副交感神経の…

メンタルヘルス・心のこと

発生した問題に対処する力と、そもそもの根本的な理由と向き合う力

   こんにちは、 カウンセリングルームほほえみの森口です。 いつもありがとうございます。   心身に何らかの症状が出たり、 何か問題が発生したときは、 対処法や解決法を探し、 実践して自分を助けようとするのは もちろん…

メンタルヘルス・心のこと

八方塞がりで身動きが取れずに苦しい☆追い詰められた感じがするときに試してみたいこと

  こんにちは、 カウンセリングルームほほえみの森口です。 いつもありがとうございます。   どれを選んでも地獄だと思う。 もうどうしようもない。 もうこうするしかない。 そう思っているときはとても苦しいです。   絶望…