引きこもりから抜け出したいと思ったら

 

こんにちは、

カウンセリングルームほほえみの森口です。

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心と身体を癒し、バランスを整え、

自ら輝く力と、自分らしく生きる力を。

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長野県で引きこもりについての実態調査が行われ、

先日、その結果が公表されました。

https://mainichi.jp/articles/20190618/k00/00m/040/199000c

40代以上が6割を占めているという結果で、

10年以上と長期化している場合も多いとのこと。

 

カウンセリングルームほほえみにも、

同じ状況で悩んでいる方がご相談に来られることも多いです。

家から出ることが難しい方の場合は、

訪問もおこなっております。

 

今の状況をなんとかしたい。

この苦しさから解放されたい。

そういう気持ちもありながら、

孤独や焦り、不安、恐怖、諦め、

劣等感、自責、罪悪感など、

たくさんの辛い気持ちも同時に抱えている方が多くいます。

  

脳も心も疲弊していて

心のエネルギーが不足してしまっている場合がほとんどです。

  

エネルギーが奪われる原因を知り、

消耗を減らしながら、

充電することも大事にしながら、

少しずつ疲れている脳と心を癒していくことが必要です。

心のエネルギーが蓄えられるようになることが必須。

  

今とこれからの自分のためにできることは

たくさんあります。

  

時間がかかることも少なくありません。

すぐに苦しさから解放されるのは

難しいかもしれません。

  

それでも、

自分の人生を諦めずに

出来ることを積み重ねる中で、

外に出られるようになったり、

少しずつ社会とのつながりを持てたり、

自分にとっての喜びを見つけられたりと、

辛さが緩和されていく方もたくさんいます。  

  

自分のために何か出来ることを・・

そう思えたときはお問い合わせください。

ご家族の方の相談も承ります。

  

様々な相談場所がありますので、

自分に合う所を見つけていただけたらと思います。

  

長野県引きこもり支援センター

https://www.pref.nagano.lg.jp/seishin/heisetsu/hikikomori/index.html

  

NPO法人ジョイフル

http://www12.plala.or.jp/joyful_npo/links.html

  

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hohoemi.room@gmail.com   森口まで。

  

  

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ABOUTこの記事をかいた人

心理療法カウンセラー 森口瑞恵(もりぐちみずえ) アダルトチルドレン、生きづらさ等から脱出し、人も自分も大切にする方法を身に付けながら、自ら輝き、自分らしく生きる力を発揮するための心理支援をおこなっております。 現在、心身に症状のある方には、身体と心のつながりを大切に考えながら必要なケア方法をお伝えして参ります。