心のモヤモヤ

こんばんは、

心理療法カウンセラーの森口です。

ご覧いただきありがとうございます。

 

 

カウンセリングにお越しくださる方の中には、

なぜモヤモヤといつも嫌な気持ちが湧くのか、

なぜ体調が優れないことが増えたのか、

理由が分からずに混乱している方も少なくありません。

 

 

心と身体は繋がっているので、

心の状態が様々な身体症状となって表れます。

 

 

理由が分からないと余計に苦しいですし、

対処のしようもありません。

 

 

理由を知ることは、

自分のために何が出来るかが分かるということであり、

出来ることが分かれば、

自分の望む方向に進んでいくことが可能です。

 

 

理由がよく分からずに、モヤモヤを抱え、

体調も崩して、その不安も抱えて、

切羽詰まってカウンセリングに来られた方も、

理由を知り、楽になるためにできることがあると分かるだけで、

少し気持ちに余裕が生まれることもあります。

 

 

知ることができれば、あとは、

自分のためにできることを

やっていこうと思う気持ちを持てるかどうかです。

 

 

自分と向き合うって、

キツいこともありますし、

エネルギーも勇気も必要ですから、

どうしたいかを自分に聴きながら、

ご自身で決めていくことになります。

 

 

知っていてほしいのは、

ひとりじゃないということ。

 

自分と向き合う手段として

カウンセリングを選択する場合は、

一緒に考え、サポートするカウンセラーがいるということ。

それは忘れないでいてほしいなと思います。

 

 

そのことを踏まえたうえで、

向き合うしんどさより今のままでいることを選ぶか、

自分のために出来ることをやって

心身ともに楽に生きられるようになりたいか、

選択していきます。

葛藤が生まれることもあるかもしれません。

 

誰にでも自分のタイミングというものがありますし、

向き合うことが難しいと思うときだってあります。

なので、

どちらを選んでもいいのです。

自分で自由に選ぶことがとても大切なことですから。

 

 

どんな選択をするにしても、

知らなきゃ何も始まらない。

 

 

生きづらい理由、

モヤモヤ辛い気持ちでいることが多い理由、

体調がすぐれない理由、

やる気が起きない理由、

自分が嫌いな理由、

自信が持てない理由、

最近イライラが多くなった理由などなど・・

 

何とかしたいけどどうしたらいいのかわからない

どうしてこうなのか理由がわからない

という場合は、

カウンセリングを体験してもらえたらなと思います。

 

おひとりおひとりじっくりお話を伺いながら、

今の状態の理由を見つけていきます。

 

 

情報収集のために使っていただいてもかまいません。

どうぞお気軽にお越しください。

 

 

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ABOUTこの記事をかいた人

心理療法カウンセラー 森口瑞恵(もりぐちみずえ) アダルトチルドレン、生きづらさ等から脱出し、人も自分も大切にする方法を身に付けながら、自ら輝き、自分らしく生きる力を発揮するための心理支援をおこなっております。 現在、心身に症状のある方には、身体と心のつながりを大切に考えながら必要なケア方法をお伝えして参ります。