親の親代わりをしてきた子どもたち☆精神的な親子逆転について

こんにちは、

心理療法カウンセラーの森口瑞恵です。

ご覧いただきありがとうございます。

生きづらさを抱えている方の中には、

自分の親の親代わりをしてきたという方がたくさんいます。

親の親代わりをしてきた子どもたち　/ 精神的な親子逆転

親の親代わりとは？

精神的な役割が、親子逆転になっている状態。

例えば、

親の話を聴く役割を小さい頃から担っていた場合。

子どもが自分の話をする前に、

親の話を聴かされる。

苦労話、頑張っている話、辛い話、愚痴など・・

子ども側は、自分の話は聴いてもらえない場合も多いです。

それは、

親自身が自分の抱えているものを解決できていないから。という場合が多いです。

子供の頃に満たされなかった欲求や、

傷ついた気持ちなどが心の中にあり、

心がいっぱいいっぱいだと、

人の話を聴く余裕はありません。

聞いてほしい気持ちのほうが勝ってしまいます。

自分のことでいっぱいいっぱいの親を見続けると、

子どもは関心を持ってもらえていないように感じて、

親に愛されていないかもしれないと感じる子もいます。

大切に想われていないのでは？

どうでもいいと思われているのでは？

と思ったりします。

自分に対して関心を持ち、

ちゃんと見てくれないのなら、

話をきいてくれないのなら、

わかってくれないのなら、

なぜ産んだのだろう？と疑問を持つ子もいます。

子どもが親の辛い話を聞き流せればまだ良いのですが、

それもなかなか難しいこと。

親を思う子どもの気持ちはとても強いものですし、

子どもは元々は親の事が大好きだから。

親の気持ちに寄り添い、可哀想に思ったり、

何とかしてあげたいと思ったり。

逆に、子どもの気持ちは吐き出せず、

親に寄り添ってもらうこともなく、

心の奥に沈んでいき、フタをされることになる。

親に対する恐怖心があっても同じです。

顔色を窺い、不機嫌にならないように気をつけます。

子どもが親の心を安定させようとしている。

自分が傷つかないよう、

何とか安全に過ごせるようにという本能的なものですが、

無邪気に自分のやりたいことをやるような子供らしさは失われていきます。

大人からみたら、気の利くし、おとなしいし、

手を煩わせることもないとても良い子。

無意識に考えているのは、

安全に生き延びるためのサバイバル方法と、親を思う気持ち。

エネルギーを自分のためには使えず、

親のことにエネルギーを使います。

子供らしさは失われ、大人のような考えに。

 自分の気持ちに目を向ける余裕がありません。

親が大変そうにみえたり、

親が困っているように見えると、

気を使ったり、役に立とうとしたり、

本当に健気です。

親が笑顔になるためには・・

親が幸せになるためには・・

家が平和になるためには・・

これ以上親に大変な思いをさせる訳にはいかないと、

自分の辛さや困りごとは親には言えず、

自分で解決しなければと思う子もいます。

自分が良い子でいることで、

心配や苦労をかけないようにする子もいます。

親のことを心配して気をまわしながら、

愛されていないのかもしれないという不安を抱えながら、

自分の苦しさは自分で抱えていく子どもの気持ちは、どんなに重いだろう。

そんな重いものを抱えたまま大人になった子どもが、

生きづらさを抱えるのは自然なことだと思います。

子どもでいて良いはずの時間を失った子ども達。

子どもらしい子ども時代の喪失。

これはとても大きな傷つき体験であり、

喪失による深い痛みを伴うもの。

子どものときは、

そこにある環境が当たり前で、

喪失体験をしているなんて思ってはいないでしょう。

でも、大人になった今、

生きづらさを感じているのであれば、

自分の心に傷があったかもしれないと、

まずは気づくことが必要です。

親が大変そうだからという理由で、

自分がたくさんの我慢をした辛さ、

子ども時代を失った悲しみ、

自分を犠牲にして頑張ったにも関わらず、

報われなかった虚しさ、絶望感。

そして、何とかしたかったのにできなかった罪悪感と無力感。

などなど・・

そんな様々な複雑な気持ち達が、

大人の今の自分に影響を与えていることがあるのです。

子どもは本当に健気に親のために頑張ってしまう。

そのやさしさが仇となるなんてとても辛い。

その時の気持ちを癒して、

楽に生きられる自分にしてあげよう。

環境による影響は世代連鎖する可能性が高いです。

親もまた同じような気持ちを抱えているのかもしれません。

親を悪者にして責めたい訳ではなく、

それぞれが自分の辛さの理由を知り、

手当てする方法を見つけて

気持ちを大切に扱いながら

自分を楽にしてあげることが目的です。

自分の心の傷を癒して楽にしてあげることで、

自分の子ども達への連鎖を断ち切ることも可能なのです。

懸命に生きようとしただけです。

親を思う愛情を持っていた証でもあります。

それらの力は認めて労って、

辛かった思いは小さくして、

生きづらさを軽減していけたらいいなと思います。

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